4. Aktivitas Fisik
Setelah menikmati berbagai hidangan, jangan lupa untuk tetap aktif bergerak. Aktivitas fisik membantu membakar kalori dan menjaga kebugaran tubuh:
- Olahraga Ringan: Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam.
- Jadwal Rutin: Usahakan untuk berolahraga secara rutin minimal 30 menit setiap hari.
5. Hindari Stres
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan. Setelah Iduladha, ambil waktu untuk relaksasi dan menjaga keseimbangan mental:
- Relaksasi: Lakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, membaca, atau mendengarkan musik.
- Tidur Cukup: Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, minimal 7-8 jam per malam.
